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如何（hé）让（ràng）孤僻不合群的孩子在集体活动中放（fàng）松下来（lái）
来源：www.hn.jian.ww38.viennacitytours.com 发布时间：2020/4/8 11:26:05
孩子在集（jí）体活动中（zhōng）的表现也是家长们讨论（lùn）的高频话题了，之前有朋友问孩子就（jiù）是（shì）不肯跟同学们一起上篮球课，一（yī）进体育（yù）馆（guǎn）就哭（kū）怎么办，关键是孩子抗拒集（jí）体活动的状（zhuàng）态已（yǐ）经持续了两个月，不管她（tā）用尽（jìn）了多少办法，都不能（néng）真正解决问题（tí），孩子只接受自（zì）己练习。
学习社交技（jì）能跟其（qí）他孩子相处，是每一个小孩（hái）子必须学（xué）习（xí）的，也是最复杂的技能之一。
当孩子在群体环境中感到压力和焦虑的时候（hòu），由于还不知道（dào）如何（hé）管（guǎn）理自（zì）己的压（yā）力和焦虑的情绪，所以他们会更容易在集体活动中作出拒（jù）绝或者不妥当的（de）行为，这在（zài）某种程度（dù）上也会给孩子在社交场合上带来很多困难，也给父母带来压力。
孩子不合群的当下，我们可以做的事情（qíng）
很多（duō）时候，孩（hái）子（zǐ）不合群的问题是在（zài）当下被激发（fā）的。而当真的（de）遇到了孩子不合群的问题，你才会深刻明白这种心情有多焦虑和磨人，也在那一刻你才明白，自己可（kě）能在孩子社交力方面的引导并不足够。
第一步: 保持社（shè）交场合的密切观（guān）察
目的：了解（jiě）孩子面（miàn）临的挑战是什么
一（yī）定要明确一点，孩子不（bú）能融入集体，一定是（shì）有（yǒu）压力（lì）和焦虑，但（dàn）是每个孩子的压力和焦虑源头都不一样，我（wǒ）们不能（néng）主观代（dài）入（rù），一（yī）定要（yào）观察（chá），观察看孩子（zǐ）在哪些具体的环节没有办法正常表现。
例如孩子参加暑假兴趣班表现（xiàn）得很不耐烦，一到集（jí）体活动（dòng）他就自（zì）己一（yī）个人走到角落里做事情，老师（shī）去询问他为（wéi）什么不融入集体，孩（hái）子说，“太吵了（le），他们（men）为（wéi）什么（me）那（nà）么吵（chǎo）”。当（dāng）孩子这么说的时候，实际上是因为集体环境的噪音，让孩（hái）子（zǐ）不愿意加入这个状态，这个就是（shì）孩子的压力源。
并不是所（suǒ）有的孩子都能够明确自己不喜欢的环境因素是什么（me），但是可以影响孩子的因素却很多。
第二（èr）步：接纳孩子的消极感受
目的：让孩（hái）子感受真实的支持
接纳感受是最（zuì）基础的一（yī）步，但（dàn）也（yě）是（shì）最（zuì）难持久做（zuò）好的一（yī）步。很多（duō）时候我们可能都（dōu）试过，比如当孩子不（bú）愿（yuàn）意（yì）参加集体活（huó）动的时候，我们会说“我也（yě）不勉强你（nǐ）去参加，你（nǐ）想参（cān）加了就去参加吧”，或（huò）者（zhě）当孩（hái）子表现不好的时候，我们（men）也可（kě）能（néng）会说“我（wǒ）知道（dào）你有压力，你来这里（lǐ）坐（zuò）坐，我陪你”，但（dàn）是（shì）我们可能沮（jǔ）丧的（de）点（diǎn）在于，明明做了那么（me）多（duō），但是（shì）孩子（zǐ）的行为却没（méi）有很大的（de）改善，为什么呢？
这里恰（qià）恰是因（yīn）为我们把接纳加了太（tài）多（duō）的期待，也让（ràng）这个接纳变成了（le）潜（qián）在（zài）的压力。
真正的接纳是（shì）什么呢？是只承认我接受和理解你的（de）感受，只给你提供（gòng）支持，哪怕你始（shǐ）终（zhōng）无法改变，但我（wǒ）仍然愿意每一次都陪（péi）你一起（qǐ）面对。我不会因为（wéi）你100次拒绝（jué）融入集体（tǐ）而忐忑（tè）不安、压抑（yì）难受，我（wǒ）也（yě）不会（huì）因为（wéi）你每次活动表（biǎo）现不好而暴躁尴尬，恨铁不成钢。
我们就是要接受并接纳（nà）孩（hái）子在集体环境（jìng）中的不（bú）适应（yīng），哪怕孩子第101次不愿意融入（rù）集体（tǐ），也能（néng）做（zuò）到跟孩子（zǐ）平起平坐，把胳膊搭在孩子肩膀上，用正常平和的语气说（shuō）：“你不（bú）知道跟谁一起玩就跟我待在一起（qǐ），我们（men）一定会找（zhǎo）到合适（shì）的朋友的。”
只有（yǒu）不（bú）带任何目的、不含着隐藏焦虑的支持，才是真实的，这（zhè）个才是关键帮（bāng）助（zhù）孩子释放内心压力和（hé）焦虑的安全堡垒。
第（dì）三步：制定后备（bèi）计划
目的：以防（fáng）事情（qíng）变得棘手
孩（hái）子的压力和焦虑不一定（dìng）任何时候都能够稳定克（kè）服，所以备好一个后备计划（huá）也很有用，以防（fáng）事情变得（dé）棘手。
例如，如果你（nǐ）注（zhù）意到你的孩子在团体活动中变得（dé）沮丧或（huò）开始暴躁，你可（kě）以介入让孩（hái）子放（fàng）松下来，或带他出去休息几分钟（zhōng），然后再（zài）指导他如何重新（xīn）加入。如果情况加剧（jù），那么提前（qián）做好预案（àn），比如带孩子换（huàn）一个环境、或者暂缓上课（kè）计划（huá）等，都（dōu）有利于帮助（zhù）孩子重新调整自己的状况。
平时生（shēng）活（huó）中（zhōng），如何教孩子（zǐ）跟其他人玩
不（bú）要试图在孩子（zǐ）已（yǐ）经拒（jù）绝融入集体（tǐ）环境时，去（qù）用力教孩（hái）子如何融入集体，这只会（huì）造成反效果。所（suǒ）以针对（duì）孩（hái）子无法（fǎ）融入集体（tǐ）这件事情（qíng），一（yī）定要补习孩子的社交（jiāo）能力，但（dàn）是这个补习（xí），一（yī）定是（shì）放在孩（hái）子平（píng）时的生活中，换一个场景（jǐng）、换一个环境（jìng），让孩（hái）子可以更（gèng）轻松的明白（bái）自己可以如何得到（dào）支持（chí）和（hé）帮忙。
第（dì）一步（bù）：确定孩（hái）子要学习（xí）的社（shè）交技能（néng）
目的：针对性的指导孩子（zǐ）可以如何（hé）做
这其实是环环相扣的，为什么我们要清楚了解孩子的压力源，恰恰是因（yīn）为只有如此（cǐ）我们才知道要不要指导（dǎo）孩子掌握，以（yǐ）及如何引（yǐn）导孩子（zǐ）去学习和积累这（zhè）些技能。
压力源不应该是模糊的，我们得抓到细节，比如“因为孩（hái）子害怕（pà）场馆的声音，所以不想（xiǎng）参加集体（tǐ）”，“因（yīn）为（wéi）孩子害怕别人的目光，所以不想参加（jiā）集体（tǐ）”，“因为孩子不知道如何回（huí）应老师（shī）的提问，所以不想参加（jiā）集（jí）体”，这些（xiē）都是细节（jiē）。
第二步（bù）：提前做好准备，制定策略（luè）目的：缓（huǎn）解孩子的压力和焦虑
针对孩子的（de）不同压（yā）力和焦虑，我们可以提（tí）前帮助（zhù）孩子制定一（yī）些缓解压力和（hé）焦（jiāo）虑的策略（luè）。
在孩子不合群这件事情（qíng）上，还有一个问题很关键（jiàn），就是我们能否接受孩子跟我们想象中（zhōng）的不一样？
我（wǒ）们可（kě）能希望孩子能够合群，跟每个小朋友都相处得很好，但是现实摆在眼前（qián），孩子就是紧张、忐忑、不愿意跟别（bié）人（rén）玩。
事实上，也许当我们表达对孩子支持（chí）的时候，我们内心仍然没有放弃这个渴望，让孩子变得更外向、更（gèng）开放、这样（yàng）子他们肯定（dìng）会更成功。
世界上（shàng）没有什么能（néng）力是不需要通（tōng）过大量的试错（cuò）来（lái）积累的，孩子（zǐ）经历的忐（tǎn）忑不安，也是孩子需要（yào）去面对的挑战，我们可以成（chéng）为孩子内（nèi）心的助（zhù）燃器，但是我们不可能（néng）代替孩（hái）子点火。
当（dāng）我们带着孩（hái）子去（qù）体验那份内心的（de）没准备好，去（qù）面对那份内心的没准备，然后一直陪伴孩（hái）子（zǐ）直到他有（yǒu）力量去跨（kuà）过这（zhè）个坎（kǎn）的时候，我（wǒ）们才（cái）能真（zhēn）正让孩子内心燃起（qǐ）那个勇气的火焰（yàn），才能（néng）真（zhēn）正（zhèng）地保护孩子的一（yī）生。
还有很多跟集体活动相关的咨询就（jiù）不一一说出来了，但里面的核心议题是，孩子不合（hé）群，孩子的行为变（biàn）得让（ràng）人手足（zú）无措了。
学习社交技（jì）能跟其（qí）他孩子相处，是每一个小孩（hái）子必须学（xué）习（xí）的，也是最复杂的技能之一。
当孩子在群体环境中感到压力和焦虑的时候（hòu），由于还不知道（dào）如何（hé）管（guǎn）理自（zì）己的压（yā）力和焦虑的情绪，所以他们会更容易在集体活动中作出拒（jù）绝或者不妥当的（de）行为，这在（zài）某种程度（dù）上也会给孩子在社交场合上带来很多困难，也给父母带来压力。
孩子不合群的当下，我们可以做的事情（qíng）
很多（duō）时候，孩（hái）子（zǐ）不合群的问题是在（zài）当下被激发（fā）的。而当真的（de）遇到了孩子不合群的问题，你才会深刻明白这种心情有多焦虑和磨人，也在那一刻你才明白，自己可（kě）能在孩子社交力方面的引导并不足够。
第一步: 保持社（shè）交场合的密切观（guān）察
目的：了解（jiě）孩子面（miàn）临的挑战是什么
一（yī）定要明确一点，孩子不（bú）能融入集体，一定是（shì）有（yǒu）压力（lì）和焦虑，但（dàn）是每个孩子的压力和焦虑源头都不一样，我（wǒ）们不能（néng）主观代（dài）入（rù），一（yī）定要（yào）观察（chá），观察看孩子（zǐ）在哪些具体的环节没有办法正常表现。
例如孩子参加暑假兴趣班表现（xiàn）得很不耐烦，一到集（jí）体活动（dòng）他就自（zì）己一（yī）个人走到角落里做事情，老师（shī）去询问他为（wéi）什么不融入集体，孩（hái）子说，“太吵了（le），他们（men）为（wéi）什么（me）那（nà）么吵（chǎo）”。当（dāng）孩子这么说的时候，实际上是因为集体环境的噪音，让孩（hái）子（zǐ）不愿意加入这个状态，这个就是（shì）孩子的压力源。
并不是所（suǒ）有的孩子都能够明确自己不喜欢的环境因素是什么（me），但是可以影响孩子的因素却很多。
第二（èr）步：接纳孩子的消极感受
目的：让孩（hái）子感受真实的支持
接纳感受是最（zuì）基础的一（yī）步，但（dàn）也（yě）是（shì）最（zuì）难持久做（zuò）好的一（yī）步。很多（duō）时候我们可能都（dōu）试过，比如当孩子不（bú）愿（yuàn）意（yì）参加集体活（huó）动的时候，我们会说“我也（yě）不勉强你（nǐ）去参加，你（nǐ）想参（cān）加了就去参加吧”，或（huò）者（zhě）当孩（hái）子表现不好的时候，我们（men）也可（kě）能（néng）会说“我（wǒ）知道（dào）你有压力，你来这里（lǐ）坐（zuò）坐，我陪你”，但（dàn）是（shì）我们可能沮（jǔ）丧的（de）点（diǎn）在于，明明做了那么（me）多（duō），但是（shì）孩子（zǐ）的行为却没（méi）有很大的（de）改善，为什么呢？
这里恰（qià）恰是因（yīn）为我们把接纳加了太（tài）多（duō）的期待，也让（ràng）这个接纳变成了（le）潜（qián）在（zài）的压力。
真正的接纳是（shì）什么呢？是只承认我接受和理解你的（de）感受，只给你提供（gòng）支持，哪怕你始（shǐ）终（zhōng）无法改变，但我（wǒ）仍然愿意每一次都陪（péi）你一起（qǐ）面对。我不会因为（wéi）你100次拒绝（jué）融入集体（tǐ）而忐忑（tè）不安、压抑（yì）难受，我（wǒ）也（yě）不会（huì）因为（wéi）你每次活动表（biǎo）现不好而暴躁尴尬，恨铁不成钢。
我们就是要接受并接纳（nà）孩（hái）子在集体环境（jìng）中的不（bú）适应（yīng），哪怕孩子第101次不愿意融入（rù）集体（tǐ），也能（néng）做（zuò）到跟孩子（zǐ）平起平坐，把胳膊搭在孩子肩膀上，用正常平和的语气说（shuō）：“你不（bú）知道跟谁一起玩就跟我待在一起（qǐ），我们（men）一定会找（zhǎo）到合适（shì）的朋友的。”
只有（yǒu）不（bú）带任何目的、不含着隐藏焦虑的支持，才是真实的，这（zhè）个才是关键帮（bāng）助（zhù）孩子释放内心压力和（hé）焦虑的安全堡垒。
第（dì）三步：制定后备（bèi）计划
目的：以防（fáng）事情（qíng）变得棘手
孩（hái）子的压力和焦虑不一定（dìng）任何时候都能够稳定克（kè）服，所以备好一个后备计划（huá）也很有用，以防（fáng）事情变得（dé）棘手。
例如，如果你（nǐ）注（zhù）意到你的孩子在团体活动中变得（dé）沮丧或（huò）开始暴躁，你可（kě）以介入让孩（hái）子放（fàng）松下来，或带他出去休息几分钟（zhōng），然后再（zài）指导他如何重新（xīn）加入。如果情况加剧（jù），那么提前（qián）做好预案（àn），比如带孩子换（huàn）一个环境、或者暂缓上课（kè）计划（huá）等，都（dōu）有利于帮助（zhù）孩子重新调整自己的状况。
平时生（shēng）活（huó）中（zhōng），如何教孩子（zǐ）跟其他人玩
不（bú）要试图在孩子（zǐ）已（yǐ）经拒（jù）绝融入集体（tǐ）环境时，去（qù）用力教孩（hái）子如何融入集体，这只会（huì）造成反效果。所（suǒ）以针对（duì）孩（hái）子无法（fǎ）融入集体（tǐ）这件事情（qíng），一（yī）定要补习孩子的社交（jiāo）能力，但（dàn）是这个补习（xí），一（yī）定是（shì）放在孩（hái）子平（píng）时的生活中，换一个场景（jǐng）、换一个环境（jìng），让孩（hái）子可以更（gèng）轻松的明白（bái）自己可以如何得到（dào）支持（chí）和（hé）帮忙。
第（dì）一步（bù）：确定孩（hái）子要学习（xí）的社（shè）交技能（néng）
目的：针对性的指导孩子（zǐ）可以如何（hé）做
这其实是环环相扣的，为什么我们要清楚了解孩子的压力源，恰恰是因（yīn）为只有如此（cǐ）我们才知道要不要指导（dǎo）孩子掌握，以（yǐ）及如何引（yǐn）导孩子（zǐ）去学习和积累这（zhè）些技能。
压力源不应该是模糊的，我们得抓到细节，比如“因为孩（hái）子害怕（pà）场馆的声音，所以不想（xiǎng）参加集体（tǐ）”，“因（yīn）为（wéi）孩子害怕别人的目光，所以不想参加（jiā）集体（tǐ）”，“因为孩子不知道如何回（huí）应老师（shī）的提问，所以不想参加（jiā）集（jí）体”，这些（xiē）都是细节（jiē）。
第二步（bù）：提前做好准备，制定策略（luè）目的：缓（huǎn）解孩子的压力和焦虑
针对孩子的（de）不同压（yā）力和焦虑，我们可以提（tí）前帮助（zhù）孩子制定一（yī）些缓解压力和（hé）焦（jiāo）虑的策略（luè）。
在孩子不合群这件事情（qíng）上，还有一个问题很关键（jiàn），就是我们能否接受孩子跟我们想象中（zhōng）的不一样？
我（wǒ）们可（kě）能希望孩子能够合群，跟每个小朋友都相处得很好，但是现实摆在眼前（qián），孩子就是紧张、忐忑、不愿意跟别（bié）人（rén）玩。
事实上，也许当我们表达对孩子支持（chí）的时候，我们内心仍然没有放弃这个渴望，让孩子变得更外向、更（gèng）开放、这样（yàng）子他们肯定（dìng）会更成功。
世界上（shàng）没有什么能（néng）力是不需要通（tōng）过大量的试错（cuò）来（lái）积累的，孩子（zǐ）经历的忐（tǎn）忑不安，也是孩子需要（yào）去面对的挑战，我们可以成（chéng）为孩子内（nèi）心的助（zhù）燃器，但是我们不可能（néng）代替孩（hái）子点火。
当（dāng）我们带着孩（hái）子去（qù）体验那份内心的（de）没准备好，去（qù）面对那份内心的没准备，然后一直陪伴孩（hái）子（zǐ）直到他有（yǒu）力量去跨（kuà）过这（zhè）个坎（kǎn）的时候，我（wǒ）们才（cái）能真（zhēn）正让孩子内心燃起（qǐ）那个勇气的火焰（yàn），才能（néng）真（zhēn）正（zhèng）地保护孩子的一（yī）生。
